질병관리청과 영국 NHS는 불소치약으로 닦은 뒤 치약을 충분히 뱉고 물로 헹구지 않는 방법을 권고합니다. 성인 120명의 이중맹검 무작위시험에서도 헹구지 않은 경우 침 속 불소가 더 오래 유지됐습니다. 불편하면 소량의 물로 한 번만 가볍게 헹굴 수 있고, 3세 미만은 쌀알 크기, 3~6세는 완두콩 크기의 치약을 써서 삼키지 않도록 지도해야 합니다. 불소 구강청결제는 양치 직후보다 다른 시간대가 낫습니다.