짧은 운동을 여러 번 누적하는 방식에 관한 리뷰와 개별 시험들이 체력 및 일부 대사 지표의 개선 가능성을 제시했다. 보도는 30명 규모의 8주 비교에서 짧게 나눈 운동과 한 번에 한 운동 모두 지표가 좋아졌고, 당뇨병 환자 31명의 이틀 시험에서는 식후 혈당 변화가 관찰됐다고 설명한다. 소규모 단기 결과를 장기 질환 예방이나 완전한 운동 대체 효과로 해석할 수는 없다. 오래 앉아 있는 사이 가볍게 움직이는 것부터 시작하되 만성질환과 관절 상태에 맞게 강도를 정하는 것이 중요하다.