성인 약 9만5000명의 손목 측정기 자료와 이후 약 9년의 건강기록을 분석한 연구에서 렘수면이 많은 경우 83개 질환의 위험이 낮은 연관이 보고됐다. 깊은 수면은 7개 질환과, 수면 시간은 여러 질환의 발생과 관련됐다. 측정은 7일간 이루어졌고 무작위 개입이 아닌 관찰연구여서 수면 단계를 늘리면 질환을 예방한다고 결론낼 수 없다. 기기의 단계 추정치만 최적화하기보다 충분한 수면을 확보하고 지속적인 수면 문제가 있는지 살피는 근거로 이해해야 한다.