텍사스대 연구진은 학생들이 수개월간 착용한 Fitbit의 활동과 수면 자료를 분석해 더 자주 움직이는 양상이 회복에 관련된 수면 단계와 다음 날 기분에 연관된다고 보고했다. 하루 10분 정도의 중고강도 활동에서도 연관성이 관찰됐고 가벼운 움직임도 도움이 될 가능성을 보였다. 다만 운동 빈도를 무작위 배정한 시험이 아니며 웨어러블 수면 추정이라는 한계가 있다. 같은 운동량을 매일 나누는 방식이 몰아서 하는 것보다 실제로 나은지는 추가 확인이 필요하다.