아침에 눈이 뻑뻑하고 이물감이 드는 증상은 밤사이 눈물 증발이나 눈꺼풀 기름샘 기능 저하와 관련될 수 있습니다. 깨끗한 따뜻한 수건으로 5~10분 온찜질하고 가장자리를 부드럽게 닦으며, 화면을 볼 때 의식적으로 깜빡이고 휴식하는 방법이 안내됐습니다. 선풍기 바람을 피하고 모니터를 눈높이보다 낮게 두는 것도 도움이 됩니다. 윤활 안연고는 일시적으로 시야를 흐리게 할 수 있습니다. 심한 통증과 충혈, 시력 저하나 빛에 대한 불편이 있거나 관리해도 지속되면 안과 진료가 필요합니다.