일본 연구진이 주당 35회 배변하는 2069세 성인 44명을 두 군으로 나눠 4주간 식초 음료와 위약을 비교했습니다. 시험 음료는 200mL에 초산 750mg을 담았으며, 4주째 식초군의 배변 횟수가 위약군보다 주당 약 1.2회 많았습니다. 양쪽 모두 개선돼 수분 추가 섭취의 영향도 고려해야 하고, 일반 보충제나 고농축 식초의 효과를 뜻하지는 않습니다. 충분한 식이섬유와 수분, 규칙적 활동을 우선하며 희석하지 않은 식초는 식도 자극과 치아 손상 위험 때문에 피해야 합니다.