건강한 성인 159명을 대상으로 한 실험은 스트레스 과제 전 약 20초간 스스로 몸에 손을 얹거나 포옹을 받은 집단에서 코르티솔 반응이 낮았다고 보고했다. 별도의 대학생 연구도 꾸준히 실천한 일부 참가자에서 스트레스 완화 가능성을 제시했다. 가슴과 배에 손을 올리고 편하게 호흡하는 간단한 행동이지만 참가자와 수행 조건이 제한됐고 지속 실천 집단의 결과에는 선택 효과가 남는다. 급한 긴장을 가라앉히는 보조 방법으로 이해해야 하며 치료나 모든 사람의 즉각적인 안정 효과를 보장하지는 않는다.