몸통 근육은 흔들리는 상황에서 자세를 유지하는 데 관여합니다. 운동 안내 기사는 옆으로 버티기와 한쪽 손으로 무게 들기, 앉아서 몸통 회전하기처럼 몸통의 버티기와 회전을 연습하는 방법을 소개했습니다. 전문가의 실천 조언이며 특정 운동 조합의 효과를 비교한 임상시험 결과는 아닙니다. 움직이는 버스에서 시험하기보다 안정된 장소에서 자신의 능력에 맞는 쉬운 동작부터 시작하는 데 참고할 수 있습니다.