체질량지수 27~35인 성인 493명을 대상으로 한 연구에서 물을 마신 군과 하루 두 잔 이상 제로 음료를 마신 군의 2년 체중 변화를 비교했다. 1년의 지도 프로그램과 1년의 자율 관리 뒤 평균 감량은 각각 3.7kg과 4.8kg이었지만 차이는 통계적으로 유의하지 않았다. 제로 음료가 물보다 살을 더 빼준다는 결론은 아니며, 체중 외의 장기 건강 효과까지 판단할 수 없다. 음료 하나보다 전체 식사와 지속 가능한 관리가 중요하다.