스트레스를 받을 때 술로 편안해진 경험이 반복되면 같은 감정이 음주 욕구를 부르는 학습된 습관이 될 수 있다. 알코올은 잠시 긴장을 낮추지만 효과가 사라진 뒤 불안과 초조가 커질 수 있고, 과음 반복은 내성과 의존으로 이어질 수 있다. 기사에서 인용한 공공 보건 안내는 걷기와 취미, 규칙적인 수면과 식사, 이완 훈련 및 대체 음료 준비를 제안한다. 줄이려 해도 실패하거나 계획보다 많이 마시는 일이 반복되면 정신건강의학과나 지역 중독관리통합지원센터에서 도움을 받는 것이 좋다.