Oura의 Cardio Effort는 운동 강도와 시간을 최근 6주 개인 기준선과 비교해 다섯 단계로 표시하고 회복 판단을 돕는다. Oura Labs의 자동 VO2 max 추정은 Gen3 이상과 활성 멤버십 이용자를 대상으로 하며 조건을 충족하는 GPS 걷기, 달리기 또는 하이킹 5회를 쌓으면 별도 6분 걷기 검사 없이 산출한다. 실험실 측정이 아닌 추정치이며 외부에서 입력한 결과와도 별개다. 평소보다 큰 부하를 받았는지 참고하되 단일 수치로 건강 상태를 단정하지 않는 것이 좋다.